春季减肥 用冬瓜减肥食谱最靠谱

春暖花开，温度越来越高，很多爱美的MM们短裙短袖已经上身，如此美丽和谐的春季如何减肥呢？我们瘦身男女可爱的小编特意为您精心挑选了春季冬瓜减肥食谱。冬瓜自古就被认为是 减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效这是一种经济实惠的减肥方式，爱美的你们赶快试一试吧。

冬瓜减肥食谱的科学依据：

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

冬瓜减肥食谱的食用方法：

冬瓜芦荟汤：

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。利用饮食规则少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。