春季减肥10大方法之最

　　6、最能见效的减肥法：无糖法

　　很考验人意志的方法，虽然糖不像盐那样重要，但是相对地，糖可吃少，其他的东西就要多了，比如肉类、零食、蛋奶等。

　　假如你是天生不喜欢吃糖的类型还好，如果你本身就喜欢吃甜味的东西，再采用这个方法的话，那就是对你精神的最大挑战了。

　　缺点：这是非常好的减肥法，就是不能吃糖类食物(饭类等淀粉以及奶类)，肉类跟菜类则随便你吃多少。

　　刚开始会眼断食的速度差不多快，但是一卡关，就会不知道该怎么办。最大的问题是，只要去外面吃就会很难控制。 

　　7、最健康的减肥法：运动法

　　这是所有减肥方法中最健康的，也是最容易失败的，因为绝大多数人都不愿意坚持，容易三天打鱼两天晒网，这样效果就几乎为零了。

　　缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。 

　　8、最嘴馋的减肥法：巧克力瘦身

　　是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品。

　　每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。

　　缺点：将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。

　　尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。 

　　9、最不过不失的减肥法：饮食控制法

　　每个人的减肥都是建立在饮食控制的基础之上的，可以说这是最基本的减肥方法了。

　　缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的！

　　再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想“下一餐再少吃”，而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！ 

　　10、最危险的减肥法：药物法

　　这个方法眼就跟赌博一样，可能有效也可能没用，更甚者还搭上自己的身体健康，这个本钱也太大了，但是据统计，采用这个方法的人竟然还占了多数。

　　因为减肥药的效果最快，最易让人产生成就感。至于经济上的话，想要变瘦还怕花钱吗？

　　缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道，因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉，又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。