春季瘦身要注意排毒,只有排毒工作做的好才能有效的提高身体的新陈代谢,这样才有利于脂肪的燃烧,下面小编就推荐给大家两道瘦身排毒的菜肴,帮助大家在春季换季的时候也能有效的排除身体的毒素,让您的瘦身计划快速实现。
沙参百合汤
材料
北沙参15克、百合克、无花果5个、猪瘦肉克、陈皮1片。
做法
1.先将无花果洗干净,对半剖开备用,再将猪瘦肉、北沙参、陈皮和百合洗干净备用。
2.将所有的材料一齐放进已煮沸的水中,继续用中火煮约2小时,加少许盐调味,即可饮用。
特色
根据营养学家的分析,北沙参含有挥发油、香豆素、淀粉、生物碱、三萜酸、豆甾醇、各甾醇和沙参素等多种营养成分,能提高淋巴细胞转化率,延长抗体存在的时间,提高免疫能力,还具有消除脂肪的作用。沙参百合汤将百合的清热解毒功效和无花果的果胶相结合,更加强了排毒效果。本品在营养搭配上荤素相加,又加入了药膳,既营养又保健。 (更多减肥方法 请登录瘦身男女 www.SsNn.net)
百合枇杷藕羹
材料 (www.ssnn.net 转载勿删 瘦身男女)
鲜百合30克、枇杷30克、鲜藕克、淀粉3克、桂花2克。
做法
1.将鲜百合、枇杷、鲜藕洗净,枇杷去核,藕切成片,加水合煮。
2.在以上原料将熟时调入淀粉,煮沸成羹。
3.食用时调入桂花。
特色
本品经过如此熬制后,百合及鲜藕等原料已经变得黏软可口,喝起来口感也非常爽滑,而淀粉的加入使汤品更为黏稠,同时本品还带有淡淡的桂花香味。本品除具有减肥功能外,还适用于肺胃燥热、口渴多饮、干咳带血、口舌干燥等症
想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤!多半是因为活动少,吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥,下面6种运动助你春节健康瘦! 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间,大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身?哑铃如何快速瘦身?一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动,能够控制全身的肌肉力量来完成动作,在这个过程中...[详情]
盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻,这不禁让许多减肥族担忧。那么,过年怎么吃不会胖? 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥,可是忙碌了一天不想再出去做运动了,怎么办呢?教你10分钟睡前瑜伽,让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身,坚持下去,魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线?下面这些居家锻炼法,让你春节在家练出马甲线! 腹部肌肉训练 找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节,除了跟家人吃团圆饭,还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子,春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉,要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间,也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥,分秒必争。为此,不妨利用下你晚上看电视的时间,边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新, 畅饮佳酿的日子里,多数人都在晒美景,晒美食,晒自己整天美美的生活中陶醉着,那么随之而来的就是晒体重了,可谓幸福之后...[详情]