减肥偏方需谨慎
在一些减肥论坛中，诸如“三日苹果减肥法”、“过午不食法”、“生姜红茶法”、“八日蜂蜜法”、“蜂蜜加醋减肥法”等减肥偏方倍受胖MM的追捧。这些方法虽然短期效果显著，但由于身体长期得不到足够能量，所以对减肥很不利。
“三日苹果减肥法”——3天时间内坚持‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式。
专家点评：如果单论热量和饱腹感的话，苹果具有辅助减肥的功效。但是如果将它作为主食的话，则会出现蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等问题。
“生姜红茶减肥法”——利用生姜的辛辣，使身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥效果。
专家点评：如果食用者患有肠胃疾病，则可能因为生姜的刺激而加重病情；热性体质的人喝了很容易上火，出现便秘、长痘痘等。
“八日蜂蜜减肥法”、“蜂蜜加醋减肥法”——不吃主食，饿时拿蜂蜜充饥。
专家点评：这种方法会削弱胃液的消化功能，妨碍正常吸收，扰乱正常消化功能。
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