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初春减肥大盘点 对抗臃肿体态

发布日期:2012-02-23 00:00:00来源:中国减肥网

  春季是一整年的开始,是花朵开放的季节。爱美的美眉们要在新的一年里张显新的自我就要从体态开始。小编为您准备了春季的减肥大全哦!总有适合你的那一款减肥方法。

  早春最佳瘦身食物

  1、红薯

  红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份,其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用,有助于轻松排便。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最理想低花费的减肥食物。

  2、西柚

  西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐,当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份,并消耗体内肌肉,而不是脂肪。

  身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料,身体的其他器官也是如此。进食的淀粉质如果不够,身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。

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