警惕春日健身莫入四大误区
误区三：省略饮水。肌肉收缩需要水分，饮水不足可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。运动前、运动过程及运动后，都需要及时补充水分，防止由于缺水造成的不适。
误区四：锻炼手法单一。和人的胃口一样，人体各大器官必须经过多种方式的调动，才能保持恒久的活力。若长时间重复一种方式，锻炼的就是那几块肌肉，速度也没有变化，没有大的喘气，消耗的热量会逐渐减少，反而容易发生健身疲劳。正确的做法是，据气候及身体状况，有选择地在室内、室外交叉调整运动项目。
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