开启春季减肥模式 8招立马痩一圈

立春一过，要迎来春天了。春季减肥怎样减肥好呢?季节一变，朋友们都要甩掉身上厚重的衣服，开始穿清爽的裙子春游去啦!看到囤积在身上的肉肉，非常头疼，该怎么减下去?下面，减肥小编就给你推荐8个减肥方法，让你轻轻松松地瘦下来!现在就来看看具体怎么做吧!

　　1、要吸取教训
　　失败是成功之母，想要从减肥失败中得到成功，就要吸取之前的教训。平时留意以下自己有没有严格遵守自己的减肥计划，要清楚自己为什么会瘦不下来。是冰箱里的美食诱惑着你?还是熬夜太多造成睡眠不足?无论是什么原因，只要能找到自己的错误，就更能针对性地进行瘦身计划。
　　减肥是一个长期的过程，而种种挫折会成为你的学习工具。当你了解到自己有哪些不好的习惯，你就可以制定相应的减肥方法来对付它们。不要让错误一直妨碍着你，吸取教训是通向成功的好方法。
　　2、减肥目标要切合实际
　　减肥目标不要是一个天方夜谭的数字，也不要设定太遥远的目标。切合实际而短期的目标能让你不断地看到成功，你就更加愿意继续坚持自己的减肥大计了。每周减少1-2磅可以作为减重速度的参照。
　　3、检查你的BMI指数
　　检查你的BMI(身体质量指数)，这样可以帮助你确定要如何接近自己的理想体重。计算BMI的方法是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)。以女性而言，得出的结果是20的话就是健康的体重，低于19就是过瘦，而高于25就会过胖了。