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春季减肥全攻略 教你瘦成纸片人

发布日期:2015-03-12 00:00:00来源:中国减肥网

  春季减肥大全之减肥食谱
  1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等
  喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦。其实不然,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!
  2、苹果
  只要你关注过减肥话题,就一定知道苹果引起的减肥热潮了。苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠将体内堆积毒素排除,有很好的润肠排毒减肥的功效。此外,苹果汗富含钾,能有效的将多余水分排除,有效防止腿部水肿,是很好的减肥食品。可以多吃一些,但是不建议单一的食用。
  3、奇异果
  奇异果也是瘦美人们的最爱,所含有的超丰富维生素C、纤维和钾,都能有效的帮助瘦身。奇异果含有大量的蛋白分解酵素,和肉类搭配起来再好不过的了。此外,奇异果微微的酸还能帮助消化,有效改善和解决便秘的问题。

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