春季减肥招数 甩掉肥膘变瘦美

　　瘦身魔法第二招：瘦腰
　　行动时间：饭后2小时以后
　　指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩，不但可以促进局部循环，帮助排水，还可防止腰酸背痛。
　　瘦身魔法第三招：翘臀
　　行动时间：睡前
　　1.平躺在床上，膝盖弯曲，两腿打开与肩同宽，脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起，使腰臀部腾空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。
　　2.站立，双腿打开与肩同宽，收小腹，将臀部肌肉收紧，同时踮脚尖一次3-5秒，连续进行10次。
　　瘦身魔法第四招：瘦大腿
　　行动时间：避开饭后的1小时内
　　1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。
　　2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。
　　3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。
　　告别了寒冷的冬季，春季终于到来了。趁着夏季还没来临之际，赶快甩甩你身上的冬膘吧!春季减肥针对穴位减肥，让你雕塑每一个部位，轻松塑造魔鬼身材。