春季减肥 两大招教你控体重

春节就这么悄悄的来了，衣服越穿越少，肥肉也无处可躲啦！那么春季怎么减肥才能又快又有效呢？下面就来看看小编给大家介绍的春季减肥秘招吧，照着做轻松就掉肉哦！

　　春季排毒减肥食物
　　经历了一星期的春假，想必身体内也堆积了不少脂肪和毒素，减肥的第一步当然是排毒。那么到底吃什么排毒减肥效果好呢？下面跟大家分享4个有效排毒减肥的食物。
　　柠檬水
　　柠檬不仅是美容的最佳选择，也有着很好的排毒减肥功效哦！当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。用温水泡开的柠檬水，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质。
　　绿叶蔬菜
　　保证每天新鲜绿叶蔬菜的摄入，可以有效维持肠胃的健康。绿叶蔬菜中多含有丰富的碱，能够中和身体代谢产生过多的酸性物质，因为人体的血液只有保持弱碱性才是健康的，也就是日常饮食过程中要多吃蔬菜帮助排毒减肥，少吃肉类。