春季怎么减肥？这样饮食让你保准瘦

　　注意烹调方法
　　吃的菜最好采用炖、蒸、煮或者凉拌的方法烹调，因为这样的烹调方法几乎不用加油，尽量避免油很多的炸或煎的方法。这样可以减少脂肪的摄入量。
　　进食定时定量
　　吃饭的时候要有一个固定的地方，不要在吃饭的时候看书或者看电视，集中注意力就会避免吃的过多。
　　丰富的早餐
　　早餐是一天当中最重要的一餐，早餐不吃会让人一天都昏昏沉沉，而且半天不吃饭只会消耗肌肉而不是脂肪，不稳定的饮食习惯也对减肥无益。
　　摄取高纤维食物
　　膳食纤维是不能少的一种帮助消化的物质，所以要多摄取一些，水果蔬菜以及五谷杂粮都是含植物纤维多的食物，多吃有助减肥。