春季应该如何减肥？4招想瘦就瘦

　　春季减肥方法三，每餐油少盐少
　　当你做饭的时候要牢记，不管是是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐，高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留，造成水肿型肥胖，很不利于身体毒素的排出。少油指的不仅仅是炒菜时少放点油，更是要改变自己的烹调方法，尽量把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类最好是炖，煮，蒸的方式，这样可以不增加额外的油脂，并且去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒，凉拌当然是最好的，蔬菜的吸油性超强，所以在烹制过程中尽可能控制食用油的量，快炒和凉拌都可以更大限度的减少有益营养素的流逝。
　　春季减肥方法四，降低身体水份的重量
　　为了减少你的体重，你需要降低水的重量。多吃哪些利尿的食物可以帮助排除你身体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。你可以试试这些利尿食品比如：芹菜，丝瓜，西红柿，洋葱，苦瓜，绿茶，茴香，芹菜籽，蔓越莓汁，和香菜等等，但要也注意蛋白质的补充，如吃低脂肪的海鲜类和含丰富纤维素的蔬菜比如芹菜等。随着尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，减肥效果也会越好。
　　相信这些春季减肥方法会起到很重要的作用，只要您遵循这些简单可行的方法来操作，窈窕身材离您就不远了~!MM们行动吧!