掌握春季减肥技巧 教你一招变瘦

正逢春季的到来，又是减肥的好时机，你准备好减肥迎接露肉的夏季了吗？下面小编分享一些春季减肥妙招，想瘦的你赶紧往下看吧！
　　一、春季减肥准备工作
　　1、把所有的零食整理出来送人（最好送给那些吃不胖的朋友哦）
　　2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的；
　　3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡；
　　4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要；
　　5、在网上或者身边找一群为减肥努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。
　　好啦，做好这些准备工作以后，你就可以开始减肥了。
　　二、春季减肥方法实施
　　1、早晨起床一杯温开水
　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。