最快速的10个减肥妙招 让你一次瘦到够

　　正在减肥中苦苦挣扎的妹纸都希望能找到一条最快速的减肥秘籍，都希望肥胖就像是一场梦一样，但是身上的肥肉是实实在在存在的哦！那么就赶紧行动起来甩了身上的对于赘肉吧！跟着中国减肥的小编一起行动起来吧，势必要做瘦美人哦！

　　最营养不良的减肥法：爆米花瘦身法
　　吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿!
　　早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。
　　晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间，一定要按时间就餐。
　　如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。
　　只吃爆米花的方法是不吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品。而且有可能因营养不均衡，使身体出现异常情况，所以比起长时间采用该方法，把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以，但是从月经结束日开始每次一周，坚持三个月，就会得到体重减轻4公斤的效果。