窈窕过冬 达人传授减肥妙招

　　“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说。”其实冬天才是减肥的最佳时机。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。但要想窈窕过冬也不是那么容易哦，下面就来说说我是怎样成功甩肉20斤，完美蜕变成曼妙淑女的吧。

窈窕过冬 达人传授减肥妙招

首先介绍下我自己，我身高170cm，体重110斤，其实我还可以更瘦，只是我觉得现在的身材已经可以了，再瘦我老妈就会不停的唠叨我了，而且我老公也喜欢有点肉的而不是骨瘦如柴的女人，基本上我可以做到想瘦就瘦的状态，下面把我的经验和大家分享：

1、分析自己的肥胖原因

这很关键，有些人是因为吃胖的（如我，我就是因为长身体期间太能吃了），有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才 好制定好的减肥计划，适合自己的减肥计划是非常必要的。当然，我还想强调一点，如果你自己身材是标准的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜欢骨 瘦如柴的女人，比较有一点肉感的女人才是最动人的。

2、选择健康的减肥方式

网上和书上看到很多减肥方式，有不吃饭光吃水果的，有不吃饭光喝酸奶的，有只吃很少的减肥汤的，我是懒人，又不愿意虐待自己，我从来没使用过这些方式，可能我比较偏激，我总觉得这些都太不健康，太让人受不了了。

我也从不吃减肥药，那些肠清茶之类泻药，因为想要快速减肥只能通过减少体内的水分来达到，可是大家都知道人体内的水分是不能缺失的，而这种 靠泻药维持体重这种伤害自己的方法太不靠谱，而且也不实际，当然也容易反弹。当然减肥药我是不吃，不过，我比较青睐纤体霜，欧泉琳完美纤体脂膜晶就是一款我很健康有效的外用纤体霜。每天早晚涂抹在肥胖部位，简单方便，很适合我。