对于很多女性朋友来说，冬天是非常不利于减肥的一个时期，天气的严寒，让很多人食欲大增，胃口大开，而且因为衣服穿得特别多，所以，很多人侥幸的认为此时应该是长胖的好时节，如果你也持这样的观点，只能说你太能为自己找借口了，如果你真心想减肥，就没有任何的借口。现在就来看看冬季瘦身宝典吧，让脂肪不再缠上你。
1.冬季减肥，事半功倍
很多美眉经常会认为只有夏天时最好的减肥时机，所以，她们会在夏天为自己制定出各种各样的减肥方案和减肥计划。相比起让人易瘦的夏天来说，冬天就是一个可恶的让人长膘的时节了，严寒的季节，持续的低温，美眉们不得不靠增加食量的办法来为身体提供热量。同样为了避寒，减少运动也是一个很不错的注意，这样一来，食量的增多、消耗的减少使得增肥来的顺理成章。反过来想，假如你在冬天运动减肥的话，身体消耗的热量会远远超过平时脂肪的消耗量，这样一来，冬日减肥，绝对是事半功倍。
2.利用大扫除来瘦身
对于冬日来说，最好的运动莫过于在家里进行大扫除了，秋冬的换季，让很多衣服都过了穿的季节，不得不被收纳到衣柜里，不妨来几次彻底的换季大扫除吧，既可以将家里收拾的干干净净，还能加快身体的新陈代谢，让体内的脂肪快速燃烧，轻松甩掉身上赘肉。如果按照60分钟打扫一间房间的速度，打扫一个房间就可以消耗掉134卡路里的热量。记住的是，打扫完房间后，千万不要用大吃一顿当做对自己的犒赏，好不容易收到的减肥效果，顷刻就被补了回来，付出的辛苦岂不是白费了?
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