全面减肥计划 瘦身效果好到惊人

　　每天喝咖啡
　　虽然黑咖啡有利于减肥，但是如果天天喝咖啡反而不利于减肥呢。咖啡中的咖啡因会提高人体应激激素水平，抑制重要的酶系统的生成。这个系统对清洁身体有非常重要的作用。另外咖啡含有较高的酸性，身体为了防止体内酸的流失，摄入各种酸性食物时就会让人产生脂肪细胞。因此，每天一杯咖啡不但不利于健康，还不利于减肥呢。
　　垃圾食物
　　无论是是否减肥，垃圾食物都是必须抛弃的。垃圾食物毫无营养可言，除了饱和脂肪、糖、卡路里、胆固醇外，找不到任何有利于身体健康和减肥的物质。另外，这些物质会导致体内的激素水平紊乱。最后影响减肥效果。