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六个冬季强效燃脂秘籍 为你讲解如何速瘦

发布日期:2012-12-10 00:00:00来源:中国减肥网

  四,穿修身服装
  不要以为冬天就可以懈怠,试图用肥大的衣服来遮盖赘肉,这样很容易让肥胖变得一发不可收拾。而选择贴身的衣服不但具有更好的保暖效果,而且也会时刻提醒我们不要忘了减肥的任务,在夏季到来之前还能维持住好身材。
  五,小零食帮忙
  这个季节身体的能量消耗得比较大,所以特别容易出现饥饿感,对于一日三餐来说,间隔过长就会让我们产生暴饮暴食的欲望。所以在这段时间里可以吃一些热量比较低的小零食,这样不但可以预防饥饿感出现,而且也能有效的控制身体吸收的热量,预防肥胖。
  六,晚饭后刷牙
  冬季的运动量相对减少,所以我们更多的是从饮食的控制上下功夫,晚间如果吃太多,那么脂肪必然会在体内堆积。所以我们最好在吃完晚饭之后就立刻刷牙,这样不但可以大大的降低食欲,而且也可以改变晚上吃夜宵的习惯。

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