终于迎来了圣诞节，各位美女又免不了大吃大喝的各种聚会饭局一类的庆祝活动。自己的减肥计划是要如期进行呢，还是趁这个节日小小的放纵一下自己呢？不就是要减肥吗，何必如此纠结！中国减肥小编有妙招，让你放心的吃圣诞大餐，燃脂行动也不会落下一丝一毫的哦！
一、吃大餐要注意细节
1、聚餐点菜时尽量选择不是特别容易长胖的食物，比如蔬菜、粗粮、蛋白质类食物、鱼肉、家禽类等，脂肪较多的肉类要少吃，比如猪肉一周不要吃3次。
2、点餐时一定要点一款清淡的汤，以蔬菜汤、鱼汤或鸡蛋汤为宜，只要低脂低热量就好。在食用正餐前先喝一碗汤，降低正餐进食量，就能避免热量过盛。另外，席间的甜味饮料和酒品尽量少喝或不喝，它们都是热量高的饮料。
3、放慢进食速度，讲究细嚼慢咽，充分的咀嚼次数可促进消化液分泌，如果吃得过快，容易造成营养不良并影响食物的消化吸收。专家称，大约在用餐后20分钟左右大脑才会发送出饱腹信号，进食速度过快，会拖延信号发送时间，吃慢一点则能准确收到饱腹信号。
4、餐后适当休息一下，可以站起身走动走动，但避免做剧烈运动，避免马上坐下或躺下，而上班时，还要避免刚吃完饭就立刻工作。点击查看更多速效减肥秘方分享>>>>
相关阅读：
无敌猪扒妹轻松快速燃脂35斤
清纯小白领教你轻松月减19斤
网友激瘦55斤不反弹有何诀窍
130公斤大基数胖妞谈减肥经验
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
