减脂火力全开 冬天就要狂瘦不止

脂肪三层非一日之馋，特别是需要大量耗能的冬季，吃多点吃好点是再自然不过的事情了，但是各位筒子要明白一件事，那就是脂肪的生长和你食量是成正比的哦！吃得欢快时，你可能离性感越来越远了，婴儿肥明显，小腹微鼓，大腿粗壮这些问题就会让你头疼不已哦！不过，中国减肥网小编早就准备好了解决这些局部肥胖的方法，大家伙儿一起来看看吧！

　　Case1.性感
　　你追赶时尚风潮，手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。
　　抗脂提案：饮食控制+器械雕刻+有氧舒展
　　器械被称为脂肪雕刻机，所以身体细节的打造绝对离不开它们。每一种器械都是专门为身体的局部锻炼设计的，想瘦哪里就去哪种器械投怀送抱。
　　针对减肥的目标设计饮食结构表，尝试分食法，吃“三低”食物是有效的方式，器械锻炼之后还要配合有氧运动才能达到真正的瘦身目的。
　　建议：
　　一定坚持如下一组锻炼组合：
　　1.2公斤小哑铃手臂塑形；
　　2.每天40个仰卧起坐，分三组做；
　　3.每天20个俯卧撑，坚持一段时间之后即使不能达到减肥的目的，也会保持苗条身材。点击查看更多速效减肥秘方分享>>>>

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