减肥不是一朝一夕就能达到理想效果的，我们可以选择将减肥融入到日常生活中，利用一些减肥小道具轻轻松松享瘦。哪些道具可以帮助减肥呢？一起来看看吧。
道具一、椅子
椅子在我们的日常生活中是挺常见的一种道具，我们可以利用它来瘦身。
具体的练习方法是：坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，两手自然地放在右腿膝盖及脚踝处，腰背挺直。身体慢慢向前倾，胸部尽量贴向大腿，然后换边做重复上述动作。站在椅子背后，成弓步姿势做压腿运动，左右腿各做1分钟练习。
在地上仰躺，双腿并拢，绷直脚背，脚跟放在椅面上，两臂放在身侧，掌心向下。吸气，收紧腹部，吐气时掌心向下用力，同时臀部收紧向上抬起，使得躯干在一平面上，停住5～10秒，然后再慢慢放下，重复10～20次即可。
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