初冬减肥妙方 帮你甩掉肥膘

初冬季节，天气开始转冷，人也变得慵懒起来，能量消耗大大的降低，加之重口味火锅等轮番上阵，不得不说冬季真是一个储存脂肪的好时节，冬季也成为减肥人群最痛苦的季节，可是想要拥有曼妙的身姿，冬季是不得不迈过去的坎，那么初冬如何减肥最有效呢?下面跟小编一起来看看吧！ 　　一、心里提醒，甩掉借口
　　其实冬季很容易使人发胖的，因为在秋季里人们的食欲大增，很快就会使人发胖。所以在饮食面前我们要坚决甩掉借口。
　　最佳办法：试试原来的裤子，看是否紧了些，时刻给自己个尺度来约束自己。
　　二、冬季进补，适可而止
　　选择冬季进补的人很多，原因在于冬季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度，没有合适的方式，那么很容易让你的脂肪一增再增。在选择进补的食物时，我们可以选择一些脂肪较少的，比如鸡肉和蘑菇，鸭肉和板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。而即使这样，你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。
　　最佳的补救办法：在食用时要撇去最上面的一层油，只喝有营养的汤。
　　最佳办法：不对优惠或者是加送多少克的食物感兴趣，不要因此就去购买。盛饭时用小碗，做菜时也尽量少做一点，一家人够吃就行，可以多做一两种。