5种“黑色”食物 清走多余脂肪

冬季是个使人变懒的季节，特别懒得要命的MM们，恨不得呆在被窝里永远不出来。可是懒着懒着脂肪就出来了，该怎么办呢？小编为你介绍5大黑色食物，迅速帮你清走脂肪。

　　1、黑枣
　　在食用黑枣的时候首先要清楚地知道，黑枣并不是枣的一个品种，而是经过大枣的一系列泡制过程才成为黑色。虽然黑枣不是天生的，但是MM们可千万不能忽视黑枣发挥的强大作用的效果，否则很容易会让自己后悔如初，所以在冬天减肥的时候，在空闲的晚上最好就是多食用一些黑枣来帮助消耗脂肪。
　　其实，黑枣减肥的原理很简单，因为黑枣在泡制的过程中让它含有着非常的维生素物质，除了丰富的维生素帮助维持着正常的代谢功效之外，黑枣中的膳食纤维与果胶同样也是不容忽视的，这些物质往往会影响着最终的瘦身效果。除此之外，黑枣中的铁、钙等矿物质也同样丰富，可以帮助补气益血，有良好的美容效果。
　　2、黑米
　　在传统中医中看来，黑米具有一定的中医药用价值，因此黑米常常被当成是一种药材来帮助解决各种疾病。但事实上，黑米在本质上是一种可以食用的米，而且这种黑米可以在冬天中滋阴养颜，所以在冬天的晚上最好是食用这种食物来减肥瘦身。这样就可以有效且快速地清除肠胃中在冬天囤积的废物残渣，从而让代谢功能发挥着明显的效果。
　　黑米在所有的“黑色食物”中具有很高的地位，它之所以能够清除顽固的冬天脂肪，主要是因为黑米中的膳食纤维丰富，但是淀粉含量却非常少，所有经常食用就会将冬天顽固的赘肉慢慢地甩掉，从而达到良好的减肥目的。另外，在冬天的晚上食用黑米，还可以让住暖肝养肾，让身体保持着一定的热量抵御寒冬。当然，在冬天的晚上，最好就是将黑米熬成粥当做主食来食用，这样对于消耗脂肪会起到更加显著的成效。