掌握6个诀窍 寒冷冬季照样瘦

冬天来了，很多人就动不想动别说是运动了，连钻出被窝都需要很大的勇气。但是懒人也有懒人的减肥方法，谁说冬天就不能瘦？只要利用好空闲时间，冬天照样瘦！

　　下面来分享6个减肥小妙招：
　　一、拒绝拖延症
　　冬天起床实在是需要勇气，于是时间就这样过去了，起床的时候发一会儿呆坐在那里思考人生，就不小心迟到了。要杜绝这种状况利用这点赖床的时间动起来做一些伸展运动，拉个腿，伸个腰，在软绵绵的被窝上做个瑜伽或垫上运动都是不错的选择，不要给自己机会将锻炼计划一拖再拖。
　　二、调整站姿
　　当你睡眼惺忪刷牙的时候，其实也能瘦，可以对着镜子进行提踵、腹式呼吸、站姿调整练习，此方法同样适用于等公交的或者排队的时候。
　　三、换种交通方式上班
　　调整上班所使用的交通工具，尽量使用自行车或者徒步走，即使只有一小段路，我们也可以将他最大化地利用，注意这些生活小细节才能让你的脂肪快快消耗掉。在办公学习闲暇期间也不要错过，利可以选择一些能在室内进行的放松运动来缓解你久坐久站的疲惫。