利用零碎时间 冬季减肥不难

　　就是刷牙也能锻炼
　　排着比长城还长的队或者等着姗姗来迟的公交时，不要浪费时间了，是时候来一波隐匿的运动，进行一下提踵、腹式呼吸、站姿调整练习，刷牙的时候也可以做哦，同时还可以照照镜子欣赏一下自己锻炼的成果。
　　上班路线稍调整
　　现在提倡不要开车去上班，尽量利用大众交通工具。我们提议尽量远离交通工具，体验一下山区小朋友上学艰辛的同时还能减个肥。调整一下上班的线路，骑车去或者走着去，即使只有一小段路，我们也可以将他最大化地利用，这种积极地生活态度会让你的脂肪快快消耗掉，办公学习闲暇期间也不要错过，利用上一些办公健身课程会缓解你久坐久站的疲惫。
　　躺着也能做运动
　　午休时间，不想站着，也不想坐着，就是想懒懒地躺着来仰望天空，展望未来的你，躺着的时候也可以来做一些运动，进行一些腰腹训练，做一些垫上瑜伽、普拉提，来提高自身的柔软性，塑造自己的身体线条，一段时间过后，你就发现自己躺着躺着身材就变好了，这世界真美好。