冬季减肥 必知7个小诀窍

　　减肥第六招：少食多餐 但要小心行之
　　其实少食多餐是一种非常好的养生之道，少食多餐还能帮助减肥，因为这样可以避免暴饮暴食摄取的多余热量。一天进食多餐，每次少吃一点，比如下午可以吃下午茶，但是要注意最好不要喝咖啡吃甜点这样的高热量食物，饮食要讲究。少食多餐一定要把握度，万一没控制好的话，可能还会多吃掉很多食物，因此，美眉们要有很强的克制力哦。
　　减肥第七招：运动辅助必不可少
　　说到减肥，运动是必不可少的，运动和节食搭配起来，双管齐下才能事半功倍。运动的时间段选择也很重要，早上起来喝一杯水去跑几圈，让一天的心情有个好的开始。晚上也是运动减肥的好时间，吃晚饭后3个小时去做运动，坚持下来会有意想不到的效果。
　　减肥看起来是一件无比复杂的事情，其实只要你在我们生活中多注意，减肥亦可以是一件简单的小事。方法已经提供给大家了，最重要的还是两个字——坚持！主要肯坚持，你也能拥有迷人的曲线哦！