冬季减肥秘招 让你远离肥膘

　　六、粗粮来帮忙
　　冬天的时候，好吃的一大堆，肉，精粮，零食，但是，如果你不想让自己的身体在冬天里肥胖起来的话，就建议你在吃这些精粮的时候，吃一些粗粮吧。大家都知道吃粗粮对身体好，但，鲜有人知道粗粮还有减肥的功效。事实上，如果常吃全谷物的话，那你就不必再为你的小肚子感觉到困扰了。中医养生讲，粗粮不仅可以强壮身体，利于脏器，建议城市人多吃，在减少疾病的时候，又达到了减肥的效果，姑娘们何不试试?
　　七、盐浴泡脚法
　　冬天的时候，我们都要洗脚，当然是天天洗脚，而且也知道用热水泡脚，会带走我们一天的疲劳。可是，亲们，你们知道不，如果在冬天正确地泡脚，那也是会起到减肥的效果的。方法就是，用盐来泡脚。在盆子中倒入水，能盖住整个脚面为易，水湿以40度-42度为易。然后在水里，倒入适量的浴盐，趁温度没降下来，化开后，把脚放进去，等水凉了后再加入一些热水，继续泡。好了，泡大概十至十五分钟后，就可以了。这个时候，再穿上袜子，让脚保暖一会儿。等脚适应了外面的温度后，就可以脱掉睡觉了。记得，如果有条件的话，这种动作最好可以重要一至三次每一天。如果你坚持做下来，那么会起到很好的减肥的效果的。
　　冬季按照以上的方法来做，轻松提高代谢，帮助消耗多余热量，有效的控制体重保持好身材。所以想要在冬季保持瘦美身材的MM，赶紧进行你的减肥计划吧!