冬季瘦身秘籍 让你痩美过寒冬

　　冬季瘦身方法4：酒留在甜点时分享
　　酒精总是让用餐时间变长。如果你喜欢在吃饭时佐以红酒或啤酒，那么最好放在甜点环节，同时可以选择水果作为甜点来抵消热量。
　　一杯浆果搭配一杯梅洛葡萄酒，或是夏敦埃酒搭配李子或桃子，又或是白葡萄气泡酒搭配几个小柑橘或草莓，都是不错的选择。
　　冬季瘦身方法5：吃东西要时不时地，停下来，看一看，听一听
　　不要满嘴食物就开口讲话。
　　通过进餐时放下刀叉碗筷，关注席间漫谈，来培养谈话的艺术，延长餐点时间。
　　一些夫妇或家庭约定在席间分享他们一天的快乐时光。
　　冬季瘦身方法6：将盘子里的食物分开
　　有时候，餐厅建议取一个外带餐盒，在吃饭之前先将1/2的食物打包。这种传统的建议看起来见效不大，特别是当你面对一桌向往已久的晚餐或者和新朋友聚餐时，餐厅的建议就更不能奏效了。