冬季瘦身秘籍 让你痩美过寒冬

　　冬季瘦身方法11：睡觉前两小时关上厨房门
　　我们保证，一两天你就会习惯的。
　　如果你家的厨房里有个小办公角落(现在很多新建的房屋和公寓中都有)，这块儿地方就只放烹饪书吧——办公的地方一定要在房间的其他位置，这样除了吃饭时间外，你在厨房就不会吃太多食物了。
　　冬季瘦身方法12：看电视时不要吃零食
　　很多电视节目中会穿插很多垃圾食品以及快餐的商业广告，而且这些食品以量大、含糖量高、胶状、含奶酪、巧克力为主要特征，这种广告性的食物轰炸会让你失去理智，诱发你的食欲：看到就想吃。
　　毫无疑问，在哈佛大学对儿童的饮食习惯研究和电视节目对其影响中发现：孩子们每看一小时电视，就会多摄入167焦卡路里。因此我们可以推测，成人的这个数字也不会少到哪里去。
　　所以，最好的解决办法就是，看电视时不要吃零食。