花式泡温泉让冬季减肥瘦身更好玩

　　在寒冷的冬天泡上暖暖的温泉，再没有比这更舒服的减肥法了。不过，温泉健康法要注意泡温泉的3大禁忌，而且要在泡的时候不能干坐着，要动起来。

　　所以，小编在最后还会给大家推荐花式泡温泉法，让泡温泉更有趣，更燃脂，加速瘦身。

　　一、水健康减肥——温泉减肥法

　　温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡10分钟，使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。

　　虽然温泉有这么好的作用，但温泉不是随便泡的，泡温泉能减肥吗？来看看泡温泉减肥的4个禁忌。

　　二、温泉减肥有禁忌

　　温泉减肥禁忌1：不是热水都能称为“温泉”

　　目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。

　　温泉减肥禁忌2：久泡不会加强保健效果

　　泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。