进入8月，意味着暑假已经过去一半，距离开学也就只剩一个月时间了，但是减肥还没成功？有哪些暑期减肥方法呢？减肥网小编推荐给你6个暑期减肥方法，运动消脂，饮食排毒，两者同时进行，让你在一个月内快速瘦身，开学前塑造出苗条身材！
身材肥胖本来就很困扰的了，还要在众多的减肥方法中犹豫不决，减肥不就很难开始吗？现在暑假已经过去一半了，距离开学就只剩一个月时间了，减肥要快速进行啦。减肥网小编推荐给你6个暑期减肥方法，运动消脂，饮食排毒，两者同时进行，让你在一个月内快速瘦身，开学前塑造出苗条身材！
运动篇
暑假期间天气非常炎热，室外气温高，不适宜进行激烈的室外运动，要怎么办呢？以下4个燃脂方法帮你解除困扰！
全身燃脂减肥运动
辅助工具：重量适中的哑铃一个
具体操作
1、俯卧撑：双手打开至与肩同宽并贴住地面作为支撑点，腹部和胸部收缩，手臂和腹部、腿部同时用力推起身体，直到手臂伸直后弯曲手臂，身体再往下压。这样重复做30秒。
2、弓步：自然站立，上半身挺直，打开双脚至与肩同宽，两手同时叉腰，一只腿向前迈出一大步，然后身体下降，另外一腿的膝盖跪地，最后再起立，恢复开始位置，换腿重复。
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