夏季都过完了，你还没有减肥成功吗？怎样减肥最快最有效呢？其实很简单，中国减肥网小编推荐七个快速减肥方法，一周就能立马瘦下来，轻松让你成为街头万人瞩目的焦点！
快速减肥方法一
多喝水
多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
MM们应该随时带着一瓶水，不管是口渴了还是肚子饿了，都先喝一杯水，不要觉得麻烦哦，这样喝水非常有助于减肥，到养成多喝水的习惯后，你就会发现肠胃通畅了许多，体内的毒素也会被排出体外，身体变得健康而轻快。坚持一个星期，你的肠胃就会很好改善，排便也会顺畅许多。
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