懒妹秋季减肥妙招 轻松甩膘做秋美人

　　减肥事业无止境，懒妹纸们不要以为到了秋季就可以用衣服的伪装自己成为一个瘦子哦！这个想法不可取也很危险！减肥还是要正儿八经的来进行哦！秋天，由于天气的原因，运动减肥也很难做到真正的消耗热量；节食减肥也不可能实现的！那么，怎么样才能够做到有效减肥呢？中国减肥网小编给你支招，让你秋季甩膘很轻松！

　　现在已经是秋季了，是时候换秋装啦，想到秋装可以帮忙遮挡住身上的赘肉，吃多了也不怕，真的是特别的兴奋。现在，减肥帮小编要给有这种想法的MM泼一下冷水哦，即使进入秋季，减肥还是不可以停止的！你想利用衣服来挡住赘肉，那可以供你选择的美丽秋装就非常少啦，显然这个方法只是你懒于减肥的借口啦！如果你当真觉得减肥很困难，需要的时间太多，面对美食很难控制住食欲的话，那就巧妙地运用秋季减肥的小秘诀吧。

　　改变减肥计划——将养生加入减肥进程当中

　　首先，第一个减肥秘诀就是将养生这一点加入进你的减肥计划当中，而且你的减肥计划也是时候要调整一下啦，不能再继续完全采用夏季的减肥方法了，这也是秋季减肥计划的第一个要点。养生配合减肥，其实是可以加大你的减肥动力的，为什么呢？因为秋季缺乏减肥动力往往是因为秋季的美食太多了，不想错过美食，减肥的决心当然会动摇啦。

　　现在，将养生加入减肥中，制定合理的秋季饮食减肥方法，比如说在制定减肥食谱的时候，加入一些秋梨、南瓜等秋季减肥食品，让你不错过秋季美味的同时达到减肥目的，而这当然可以提起你的精神啦，而且秋季养生是非常必要的。另外，要将养生和减肥结合起来，还有两个小方法能帮助你。