秋季减肥新动力 快速燃脂7个小建议

夏季减肥的结果就是徒伤悲，难道秋季也要弄个徒伤悲的结果吗？那可是万万使不得哦！面对夏季的减肥的惨淡战绩你可不要自暴自弃了哦！减肥的本质就是要你改变本来不是很好的生活习惯，因为要改变所有就有很多的无所适从啦！但是只要你坚持下来了，你收获的可不止是苗条妙曼的身材还有健康的身体哦！健康的美才是真的美不是吗？那么就跟着中国减肥网小编一起来看看有哪些是需要那你稍微去改变一下的减肥习惯吧！

　　1、多喝点水
　　多喝水能够让这些十分冲洗干净你的肠胃，你相信么？这可是真的！就像你在家里冲洗水管一样！它将带走你肠道里里面的毒 素，然后通过排便的方式排出体外，要知道，水分充足的粪便更易排出，不会出现便秘的症状。你可以在早上起床的时候喝一杯白开水，它可是能够有效清宿便的 哦。如果你嫌白开水太过于寡而无味，那么，滴入一滴柠檬汁或者蜂蜜吧，它会让白开水更易入口，通便减肥的效果也更好。
　　2、学会细嚼慢咽
　　不少美妞都会有这样一个坏习惯，经常在饿了的时候吃东西就不顾形象，囫囵吞枣，一下子就把桌面上的美食给解决了一大 半。但是，当你这么囫囵吞枣地吃东西吃到感觉吃饱的时候，你已经撑着了！因为当你把食物吃进肚子里的时候，你的大脑还需要一段时间才能反应过来说你已经饱 了，所以在你狼吞虎咽饱了的时候，你已经饱过头了。这对减肥可是非常不利的呢。所以，各位美妞们，养成细嚼慢咽的好习惯吧，它可以让你更加细细品味到食物 的美味，还可以让你轻松瘦下来哦。