凉爽金秋减肥养生 健康燃脂新主张

　　主张二：运动减肥，循序渐进
　　秋季同样是很适合运动燃脂的季节，但由于体质偏虚弱，大量排汗、高强度和持续时间过长的运动方式变得不再健康，想要用运动来达到燃烧脂肪的目的，一定要应时应景，在秋季如此凉爽的气候中，选择慢节奏、耗氧高和与大自然结合的运动项目为最佳。因为秋季是重视养生的季节，减肥也一定要遵循这个基本原则。
　　推荐瘦身运动：
　　慢步走跑：慢步走跑就是用缓慢的节奏走一段路，小跑一段路的混合运动。选择在饭后1小时进行慢步走跑，不仅能帮助肠胃运动和消化，减少脂肪堆积，更能促进血液循环，加速毒素排出，是秋季减肥的好方法。
　　骑自行车：在安静的公园享受秋天的气候，轻松骑着自行车能在愉悦的心情中完成减肥计划。人体在蹬踩踏板让自行车前行的过程中，能运动到全身所有肌肉群，这个持续耗氧的方式能快速分解脂肪细胞，达到瘦身塑形的目的。

　　运动燃脂必备：
　　想要让运动效果和燃脂速度翻倍吗？专家指出，运动分解脂肪的过程需要一种名为左旋肉碱的生物素参与才能完成， 左炫秀咔咖啡融合了巴西最纯正的黑咖啡和第三代左旋肉碱，让你在尽情享受美味香浓的咖啡的同时，为身体补充足够的左旋肉碱。 在运动前1小时饮用，能将运动效率提升10倍以上，平时1小时能消耗的热量均值为500大卡，而饮用 之后，1小时就能消耗5000大卡以上。想体验最美味的左炫秀咔咖啡吗？点击进入 左炫秀咔咖啡官网>>>

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运动减肥循序渐进燃脂必备：

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