秋季减肥糖水 瘦身又养颜

    导语：美味的秋季减肥糖水来了，很多女生都有下午茶时间喝糖水的习惯，可是市场上卖的糖水大多为了口感添加太多食品添加剂，不仅不健康而且还热量超高。其实制作糖水的许多原料都是健康的，只要学会绿色的制作方法，自己在家也能做出美味能瘦身和养颜的糖水，还等什么，赶紧来学学吧。

 

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    品名：黑米芦荟汤
    黑米具有健脾胃、促进消化的功能，同时黑米富含珍贵的花青素不仅能加速脂肪燃烧，还能延缓衰老促进黑色素分解，用黑米50g+50g大米放在高压锅中，一起压10分钟让黑米完全松软才可以食用，不然半生不熟的黑米很容易引起消化不良。
 
    将黑米汤倒出来放入锅中继续熬煮，同时加入切好的芦荟丁，一边搅拌一边放入少许冰糖调味。黑米芦荟汤不仅能能保留芦荟的功能，帮助排毒养颜，饱腹感也非常强，加上黑米的氨基酸、纤维质、维生素含量都很丰富，作为晚餐替餐是完全OK的。