减肥借口有设限 让脂肪通通get out

　　四，天气特别不好
　　其实很多运动根本是不受天气和地点的影响的，即使到户外跑步是你每天的运动计划之一，但是如果真的遇到了阴雨天其实我们也可以在家进行原地跑或者是在室内进行其它的运动项目，例如有氧操、跳舞和普拉提等等，同样可以起到非常棒的燃脂效果。
　　五，出汗又脏又臭
　　运动会增加我们身体的血液循环，大量的排出汗液，其实这种现象是对健康非常有好处的。因为我们体内的各种毒素也会随着汗液流出体外，出的汗越多越臭，身体也会越加清净，运动之后洗一个舒服的热水澡，你会发现自己变得更加清爽。
　　六、今天没有心情
　　心理学家指出，情绪和心理的不正常往往是肥胖的起因，也常常成为肥胖的后果。有时人们无法忍受挫折感，不知道如何适应外界环境和应对紧张的日常生活，就靠吃东西来缓解焦虑情绪。例如，与恋人分手、离婚、亲人去世或失业的人会出现强迫性进食现象，而且无法自控。所以保持愉悦的心情，对脂肪大喊“get out”