秋季减肥不反弹 找对方法是关键

　　秋季女性怎样减肥不反弹？秋季是个容易长膘的季节，想要减肥不反弹就需要知道一些方面，比如减肥容易反弹的原因以及如何防止反弹。现在就来教你秋季女性怎样减肥不反弹。

　　减肥反弹的原因：

　　1、使用错误的减肥方法

　　如果使用错误的减肥方法，那么反弹的几率就会比较大，尤其是服用腹泻类的减肥产品，这是因为减掉的不是脂肪，而是水分，一旦停药了，补充点水分，自然体重就会反弹。更为严重的是，错误的减肥方法还会对身体的健康造成很大的伤害，比如扰乱人体的电解质平衡等。

　　2、中止减肥行动

　　毕竟减肥是一件非常痛苦的事情，很多人在减肥的初期，看到减肥的效果，往往认为已经达到减肥的效果了，于是就中止了减肥行动，殊不知这时却是决定减肥是否成功的关键时刻。

　　3、坏的生活习惯

　　坏的生活习惯是人变胖的很重要的原因，往往很多人认为减肥成功了，就可以了，于是恢复之前的坏习惯，或者暴饮暴食，或者不多做点运动锻炼，这样无法消耗多余的热量，变胖是一个再正常不过的事情。