5：记住美容瘦身中心不是减肥中心
有些人认为去一趟美容瘦身中心就能减肥，其实去美容瘦身中心减肥的成效有限，如果不从饮食问题调整，体重是不会下降的。美容瘦身中心虽然能帮你促进代谢、帮助消耗部分热量，对减肥有点帮助，但也只是扮演着辅助减肥的配角而已。
所以减肥还是要透过调整饮食方式，让体质养成「瘦身」的习惯。千万不要认为只要去美容瘦身中心就能减肥。
6：睡前一小时泡澡
泡一个让身体热呼呼的澡，对美容、健康都有益，所以平常不要光是贪快冲澡。泡澡除了可以让全身放松之外，还可以帮助人容易进入熟睡状态，因为泡完后体温渐渐下降时，容易感到睡意，轻松入眠。泡澡的最佳时间是睡前一小时。
泡澡与减肥间的理想状态：先泡澡→进入熟睡梦乡→达成容易瘦身体质的模式。
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