7：「只」瘦100公克也要赞美自己！
减肥期间，常常会陷入一种「已经很努力了，可是还是瘦不下来」的沮丧之中，会出现这种情绪都是因为大家一开始将目标订得太高。
试想想，就算已经瘦了100克，可是原本预定要瘦一公斤，当然看不见这小小的零头数据。(为了避免这种情况，请以小单位为目标，循序渐进喔！)
看那些瘦下十公斤的人，也都是由无数个几克瘦下来的啊！所以就算只有瘦100公克，也要正视它。瘦一点点就赞美自己一下，为自己打打气
习惯8：学会感谢
车站的楼梯就是免费的健身房。车站或者办公室的楼梯是免费的健身房，就算只爬一楼也能达到运动效果。不用付费就能运动，还可以减肥，多棒啊！这样想心中就会浮现「感谢楼梯」的念头。
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