要说到“肥胖大敌”，便秘是绝对脱不了干系的哦！对于久坐的上班族来说，患有便秘的概率高达83%，如何解决便秘问题也就成了如何解决肥胖问题哦！想要快速减肥，排毒的妹纸马马来围观吧，中国减肥网小编找到了解决便秘的高招，同理就是解决肥胖的的高招哦！
我们体内的代谢情况跟身材有着密切的联系，如果想要提高代谢，排毒清肠是捷径。
消除便秘，自然瘦下来
当我们的排毒问题解决了，体内的废物就能充分排出，这就能达到改善便秘50%的减肥功效。
另外50%就是“代谢”，我们常说，代谢提高了脂肪就更容易燃烧掉。当我们的肠道堆满废物，就算我们吃再多可以提高代谢的食物，有效的营养成分也无法畅通无阻地输送到体内的每一个角落。要想重整肠道环境，提高代谢的话，那么你就必须放弃节食等极端的减肥方法，让肠道与身体变得健康，瘦下来了也不会反弹哦！
改善便秘的瘦身术
(Step 1)把握排毒时机，调整自主神经系统
比起吃排毒餐，做减肥操，想要彻底歼灭便秘这个大敌，第一步就要先来调整好自主神经，这样才能令后续的减肥方法起效。
沐浴着晨光，促进排毒
早睡早起不是没有道理的，因为自主神经系统中的交感神经在早上处于最活跃阶段，早上一早起来，尽快让体内机能苏醒，排毒也能变得更高速。而晚上则由副交感神经处于主导位置，这个时候就要放松身心，早点睡，以免影响第二天的机能活动。
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