三、熟地黄保肝养血
入秋转凉之后，很多女孩都有手脚冰凉，还常常伴随月经不畅，小腹隐隐作痛，同时面部苍凉，让人觉得没有精神。传统的四物汤可以帮到你。熟地黄、当归、白芍、川弓都是对女性很好的药材。熟地黄味甘、性温，有养血补血和补肾补肝的作用，而当归有止疼、补血、活血的作用，加入一起的白芍和护活血护心的川弓，就能办你重拾好气色的四物养荣汤，有效提高体循环，改善胖人体质。
四物养荣汤
配方：熟地黄、当归、白芍、川弓4味各5克。
怎么喝？加入500毫升左右沸水、代茶饮。避开月经期。
Tip：四物养荣汤也可以加料成为八珍汤、十全大补汤。不喜欢喝茶的人，也可以用四物养荣汤来炖瘦肉汤或排骨汤。
很多人习惯吃肉进补，令不知不觉吃的热量过高，导致肥胖。实际上，已经气血不足的人，本身就会难以从饮食中摄取营养，若用汤饮进补，吸收充分还不会胖哦！
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