秋季减肥方法Part 3：按摩篇
‖简单易操作的指压瘦身术
简易指压瘦身术，是英国的富兰克-巴博士经过多年钻研推出的迅速有效的减肥法。有种瘦身法子，既不需吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇光阴即可，那就是英国富兰克-巴博士经过多年钻研推出的指压瘦身术，效果迅速。指压瘦身术分四种：
饭前指压嘴唇法：将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可把持食欲，使胃部不再有饥饿的感到。但此法不宜在公共场所做，易引人注目。
避免吃零食指压法：用手的两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。此法也可使胃部不再饥饿。
进餐中指压胃法：用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30回左右。此法可使胃部充盈，把持饥饿感。
消除紧张而嗜吃的指压法：许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜爱大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。
以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要在这个秋季秀出自己火辣的身材，就赶紧行动起来吧!
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