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秋季最佳减肥水果 五色水果让你瘦不停

发布日期:2014-09-25 00:00:00来源:中国减肥网

  在这个深秋季节,你有没有发现自己的食欲越来越好,没错,这就是个长肉的季节,控制饮食保持身材最重要,下面就为大家分享秋季吃什么水果减肥好!

  蓝莓蓝色水果

  减肥原理:蓝莓热量低,含丰富果酸,专家称对减下半身很有帮助。

  蓝莓是保护视力的最佳水果,富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

  青苹果青色水果

  减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

  秋季是出青苹果的季节,多吃苹果不仅可以美容瘦身,还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。

  木瓜橙色水果

  减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

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