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避免秋天发福用这几招 远离秋膘

发布日期:2015-10-13 00:00:00来源:中国减肥网
各式各样美味的火锅、大闸蟹、各种肉类......食欲之秋就这么来了!美食当前,是不是都受不了诱惑呢?然后过完了秋冬季,就胖的不可收拾,然后开始懊恼不已!别着急,小编今天介绍的8个避免秋膘的方法,你不妨看看哦!也许对你有帮助!

  1、尽量品尝食物的原味,少用调料
  当季食材最好的烹调方式就是简单的蒸煮,减少过多的调味,美味又健康哦。此外,秋天一定要注意甜点的摄取,热量蹭蹭蹭的高呀,月饼多吃两口就要超标了!
  2、别被“秋季限定”蛊惑了
  秋季限定,这个词真的有魔力啊,任何美食只要被贴上秋季限定四个字,一下子就被买买买没了,有多少美妞因此而发福……适当控制一下购买欲,不但能控制身材,还能减少多余的开支,一举两得哦。
  3、转移注意力
  秋天除了美味的食物,还有很多值得我们注意的地方~ 像是国际时装周啦,美美美的枫叶啦,郊游踏青什么的,不要整天想着吃东西啦。
  4、向懒散说不
  这餐吃完就开始减肥?再吃最后一口就好了?这些都是让你身材走样的凶手啊!即使你没有在减重,也要控制好每餐的分量,才不会因为吃太多而突然爆肥哦。

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