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速变骨感夏日又快又好减肥法

发布日期:2011-08-25 00:00:00来源:中国减肥网
[导读]减肥,是女性朋友终生事业,而快速减肥,更是爱美MM的最大追求。要怎样才能快速瘦下来呢?下面小编给你推荐10个又快又好的减肥方法,让你快速甩肉30斤哦!

速变骨感夏日又快又好减肥法

速变骨感夏日又快又好减肥法

7、月经期间给自己放假

有些女性朋友说月经期间可以想吃什么就吃什么,巧克力,甜品都没关系。给自己的减肥放个假,我觉得该因人而异。拿我自己来说,月经期间我其实什么也不想吃,曾经尝试过吃很多巧克力,结果就体重增加了,以后还是控制点吃。当然,大家可以尝试放开肚子吃,因为有好多朋友说月经期间没有长胖,如果发现长胖了,那么,还是控制好了。

8、睡觉前也能减肥

大家如果希望减腿部的话还可以尝试每天睡觉前将脚抬起呈90度,脚尖绷直,如果一开始大家达不到这个标准,可以先尝试靠墙抬起,如果能在抬起的同时做骑自行车动作划动两脚,你会减的更快哦。

 

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