夏季减肥小提示：
1.多吃含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。
2.多吃鱼、蛋来代替肉类。多吃鱼可以修瘦下半身。
3.多吃燕麦、马铃薯、小麦。
4.橙汁含维他命C，可帮助消化。
5.吃以蔬菜为主的三明治，也可达到减肥效果。
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