►泡澡也能瘦
浸泡在温水中，肌肉会感觉很温暖。此时血液循环和新陈代谢都较为活跃，能帮助消耗更多的热量。研究显示，泡澡一次消耗的能量大约等于跑1000米时消耗的能量。因此，泡澡也是懒人减肥法之一。
►五分钟走路减肥法
五分钟走路减肥法并没有太大的运动量，只是跑五分钟，然后走五分钟，通过跑跑走走不停切换，燃烧跟多的卡路里。据统计，成年人平均一天要走3000步到5000步，按照这个比率就能保持身材。但是如果你把每天的步数增加到10000步，并适当控制饮食，消耗的卡路里就会大于摄入的卡路里，体重自然会减轻。
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