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运动瘦身计划：把运动融入家庭生活，让妈妈不知不觉瘦下来
节食不健康，药物不安全，抛开这两者恐怕只剩下运动减肥。但是妈妈每天都要为家庭琐事繁忙，让她每天固定时间去健身房锻炼并不现实。同样工作繁忙的子女也没有时间陪妈妈运动，那么赶紧学学如何把运动融入生活吧。
招数：站立时间动起来
不管是刷牙洗脸、洗碗刷锅，还是洗菜炒菜、煲汤炖菜，妈妈大部分时间总是站着的。这个时间就可以充分利用起来，让妈妈学会在站立的时候主动做腹式呼吸，或者上下蹲立的动作。只要习惯了这些动作，妈妈只要有站立的空档就会自动运动，这对收腹和瘦大腿非常有效，赶紧试试吧。
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