经常有一定强度的锻炼同一个部位，虽然会有减少脂肪的效果，可是我们却组织不了肌肉也随着增大，所以我们一定要知道，通过运动减肥的方式来瘦身，千万不可以过于心急，总是高强度的重复一种训练方式。举例来说，跑步消耗的热量非常高，所以很多人为了达到快速瘦身的效果，就每天坚持练习一个多小时甚至两个小时以上，如果以这样的锻炼方式持续1个月左右，那么体重就一定会有比较大的变化。可是，我们的小腿却粗壮了很多，这样又怎么能算得上是成功的瘦身呢？同样的道理，其它的运动方式也很可能出现这样的问题。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
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